6周跳操瘦身计划:视频教学,郑多燕亲身示范,每天简单3个动作,只需10分钟时间,从肚子、大腿、手臂、脖子等局部针对性锻炼,刺激脂肪燃烧,达到全身减肥瘦身的效果。
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郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的,一共有4个部分,第一部分是街舞操,主要锻炼腿部;第二部分是哑铃操,主要用来锻炼手臂;第三部分是有氧操,是塑形的部分,最后一部分是瑜珈垫操,用来锻炼腰腹部。下面我为大家...
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你好,已全套九集加减肥天书发你了,有需要请及时下载,其它觉得好的视频也一并发你了,喜欢请采纳和赞同,呵呵,一起努力哦!不过还是要下载的,不然也不能看的,除非网上直接看.
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